Lis le blog de Florence Vivier pour des repères clairs, des outils concrets et des réflexions sur la sortie du stress chronique et des comportements refuge. Apprends à traverser les journées (et surtout les soirées) sans compenser, à calmer le mental quand il s’emballe, et à retrouver une stabilité intérieure sans lutte ni culpabilité. Commence ici, étape par étape.
Si tu te dis souvent “je manque de volonté”, tu n’es pas seule. C’est même l’une des phrases que j’entends le plus. Et je vais être très claire : ce
Si tu repousses le coucher, tu le sais déjà : ce n’est pas “juste” parce que tu aimes scroller.C’est souvent parce que le soir est le seul moment où
Si tu craques le soir, tu le sais : ce n’est pas un “petit écart”.Ce n’est pas juste une cigarette de plus, un peu de sucre, un scroll de trop.C’est